O Salto em comprimento (ou salto em distância) é dividido em quatro fases: corrida, impulso, vôo e queda. A corrida precisa ser em ritmo veloz, com passadas largas e sincronizadas para se conseguir velocidade suficiente para o impulso. A melhor posição para a queda é com as pernas estendidas para a frente, joelhos levemente flexionados e os braços também estendidos para a frente.

Da primeira Olímpiada até agora, o recorde de salto em comprimento (ou distância) evoluiu a largura de um carro e meio. Em 1896, o recorde era de 6,35 metros (três carros e meio). No ano de 1991 em Tóquio, passou a ser de 8,95 metros (cinco carros).